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中老年的女性,需要注重睡眠的质量

作者:企业在线
发布时间:2014-10-13 14:53:39

女性在进入到了更年期之后,会很易出现了激素分泌减少和内分泌功能的紊乱,睡眠质量日益欠佳较普遍。专家提醒,中老年的女性应从多方面积极的预防,改善了睡眠的质量。
中老年女性身体发胖后,会导致上气道肌肉活性降低,上气道组织肥厚,脂肪沉积,睡眠时上气道阻塞加重,会出现“睡眠呼吸暂停低通气综合征”,其患病率达到30%。
据介绍,中老年女性比较容易出现睡眠异常的典型症状有:睡眠打鼾、憋气、张口呼吸、睡眠不宁、不自主翻动;夜间反复憋醒、醒后口干舌燥、大汗淋漓;睡眠浅、晨起头疼;夜尿增多、甚至遗尿;注意力不易集中、记忆力的减退、反应迟钝、工作学习的能力下降了;脾气暴躁、性格改变。此类症状会引起体液改变、微血管收缩、内分泌功能紊乱、神经调节功能失调、微循环异常,使组织器官缺血,从而继发如高血压、心脏病、脑血栓、中风等一系列疾病。来源:山西新闻网 山西晚报

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